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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜 、
荠菜 、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。