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　　在这
 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。