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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。