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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。