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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。