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　　在 这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。