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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。