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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。