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　　在
 这个时节该如何调
理养生？宋曙 
霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。