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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃
有芬芳 
气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。