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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳  气味的蔬 菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食
物，以免肝

 火上炎。