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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。