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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、
葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。