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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。