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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 
以 免
肝火上炎。