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　　在这 个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。