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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃

春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。