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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜
绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。