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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
 物，
以免肝火上炎。