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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免肝火上炎。