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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。