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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。