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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。