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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。