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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。