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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。