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　　在 这个时节该如何调

理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。