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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬
菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。