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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春 日吃春芽”，也 就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴苣等，禁
食

或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。