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　　 在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。