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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。