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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。