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　　在这个时节该如何 调理

养生 ？ 
宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火  上 炎。