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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以
免肝火上炎。