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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。