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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。