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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或 少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。