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　　在这
个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。