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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。