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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。