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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”
，也就是说这

个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。