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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。