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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。