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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。