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　　  在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说 这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。