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　　在这  个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。