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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙 霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。