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　　在这
个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，
比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。