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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝 火  上炎。