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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。